Καλλισθενική Γυμναστική

Η καλλισθενικη προπόνηση είναι ένα ακόμη πολύ δυναμικό ομαδικο πρόγραμμα που θα βρείτε στον χώρο μας, και πραγματοποιείται με μονόζυγα, διζυγα, το βάρος του σώματος, κρίκους και boxes. Το πρόγραμμα αυτό αν και αρκετα απαιτητικο,ωστόσο εμείς το κάνουμε προσιτό σε όλους καθως τα ακροβατικά του στοιχεία φαίνεται να κεντρίζουν το ενδιαφέρον και τον ζήλο των ασκουμένων.
Το σύστημα προπόνησης που χρησιμοποιούσαν οι αρχαίοι Έλληνες πολεμιστές και αθλητές για να προετοιμάσουν το σώμα και το πνεύμα τους για μάχη, αγώνες ή απλώς για να αθληθούν και να επιτύχουν το σωματικό αλλά και πνευματικό κάλλος και σθένος.
Στόχος είναι η συμμετρική ενδυνάμωση όλων των μυών του σώματος, καρδιακών και σκελετικών, η ανάπτυξη της λειτουργικής δύναμης και κινητικότητας, καθώς και άλλων δεξιοτήτων όπως η ισορροπία, ο συντονισμός και ο σωματικός έλεγχος.
Εκτός από το ότι αυξάνει και συντηρεί τη μυϊκή δύναμη, βοηθά στην αύξηση της οστικής μάζας, την ενδυνάμωση του συνδετικού ιστού και την αύξηση του μεταβολισμού.
Για το σκοπό αυτό δίνεται ιδιαίτερη έμφαση στον πυρήνα του κορμού που είναι οι κοιλιακοί και οι ραχιαίοι, ως κέντρο της ισορροπίας του σώματος. Ιδιαίτερη έμφαση δίνεται, επίσης, στη σωστή τεχνική εκτέλεσης όχι μόνο των ασκήσεων αλλά και της αναπνοής.
H καλλισθενική προπόνηση (callisthenics) για όλους τους παραπάνω λόγους, κερδίζει διαρκώς έδαφος και έχει αναδειχτεί σε μια από τις δημοφιλέστερες μεθόδους γυμναστικής σήμερα. Έτσι αν θες να δοκιμάσεις δεν έχεις παρά να ενημερωθείς για τα τμήματα και τα προγράμματα!